サービスを一言で
体調に合わせた動きや呼吸、瞑想を通して心身を整え、ヨガの智慧でココロとからだを軽やかに導くヨーガセラピーをお届けしています。
サービス内容
“わたし”に合わせて”感情”も整えるヨガ 〜ココロゆるませるヨガ〜
心と身体は繋がってる、と感じたことはありませんか？
不眠症など心身症の緩和など、体調に合わせた動きと呼吸、感覚の観察、瞑想で心身を整えていきます。からだが硬い方、体力に自信のない方、自分の時間がない方にも無理なく行えるヨガです。
日々の暮らしの中の一瞬に取り入れていただくだけで、心身の不調を整えることができます。ヨガを通じてココロとからだを軽やかに、日々を一人ひとりが健やかに過ごせるようお手伝いしてまいります。
【主なメニュー】
・プライベート・ヨーガセラピー（オンライン / 対面）
・グループレッスン（ヨーガ療法含む）
・親子ヨガ（幼稚園〜小学校低学年）
プロフィール
yuka
ヨーガ療法士 / ヨーガ教師
会社員として勤務していた際、人生の転機を経てヨガと出会い、ライフイベントや日々の出来事を通して、ヨガが身近になるにつれ心と身体のつながりを深く実感するようになりました。長年続けていく中でポーズだけにとどまらないヨーガの哲学や心理学に興味を抱き、学びを深めながらその恩恵を味わっています。
私自身の不調がヨガによって和らいだ経験や、薬だけでは解決しにくい心の問題に直面したことから、「ヨガの智慧を必要とする方へ届けたい」という思いが芽生え、身体と心を健やかに導くヨガの可能性を、多くの方と分かち合っていきたいと願っています。
横浜市戸塚区、青葉区、鎌倉市でグループレッスンを定期開催しているほか、放課後等デイサービス、高齢者マンション（チェアヨガ）、クリニック、福祉法人様のイベントなど、幅広い世代へ向けてお伝えしています。
【保有資格】
・インド中央政府公認スワミヴィヴェーカナンダ財団認定ヨーガ教師
・一般社団法人日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士
・全米ヨガアライアンス認定 RYT200
・療育ヨガインストラクター
・一般社団法人ヨーガ教育会認定ヨーガ哲学指導者
・シニアヨガインストラクター